Leg Leg ka gafe .

Ka doni yɛlɛma yɛlɛma, a be farikolo - farikolo yɔrɔ dɔw ladegi. A be quadriceps, nɛgɛw ani gluteal fasaw laɲini tigitigi, ka fanga sɔrɔ ka ɲɛ - farikolo fanga barika la, ka dɛmɛ don ka seenw yɔrɔw labɛn, ani ka farikoloɲanagwɛw ka baarakɛcogo sabati.

A be kɔfɛla pad dɛmɛ sifa saba dɛmɛ walisa ka bɛn ni farikolo cogoya sifa caaman ye. O boon labɛncogo bɛnnin lo, o kama a ka nɔgɔ ka don ani ka bɔ minanw na. Kaare bɔli fɛɛrɛ ye baarakɛla - teri ye, n’an be kalan suguya caaman n’a baarakɛcogo lɔn.

Nɛgɛdaga min be to ka yɛlɛma yɛlɛma, o be fanga sɔrɔ. 45 - degere se - ka yɔrɔ digi, ka fara a kan ni kaare basiginin ye, ka minanw mara kalan wagati la, ka farikolo yɔrɔw jogin, ani ka se ka girinya kalan girinmanw mako wasa.

A bɛnnin lo baarakɛlaw ma i n’a fɔ farikoloɲanagwɛyɔrɔw ani mɔgɔ yɛrɛ ka fɔrɔmasɔn yɔrɔw. A be tɔndenw ka kalan labɛnninw dafa ani ka baarakɛlaw dɛmɛ ka fanga sɔrɔ fanga gɛlɛyaw fɛ, ka fɛɛrɛ ɲuman di min be se ka kɛ ka - farikolo yɔrɔ kalan dɔgɔya.

Xinzhen be Ningjin ka minanw jɛnkulu la, a be ni fɛnw ye minw be se ka feere ani u be se ka fɛnw feere cogo ɲuman na. Bulk ka sanniw musakaw tigɛ, ka baarakɛcogo ɲuman sabati ani ka to ka di wagati bɛnnin na.

R&D jɛnkulu min be ni lɔnniya ye, ale be mekaniki dilan, farikoloɲanagwɛ lɔnniya, n’a ɲɔgɔnnaw.

Duniɲa kuru bɛɛ kɔnɔ, yɔrɔ minw be weele ko-, u be baara kɛ ni fɛɛrɛ hakilimanw ye walisa ka fɛɛnw mara. A be baara kɛ ni minanw ye minw be baara kɛ ni minanw ye, a be teliya diɲɛ bɛɛ kɔnɔ, a be surunya ani a be dɔ fara a ka lɔnniya kan.

Long- be jɛnɲɔgɔnya kɛ ni farikoloɲanagwɛyɔrɔ waa caaman ye, stadew, baarakɛyɔrɔw, n’a ɲɔgɔnnaw, ka réseau belebele dɔ dilan. Fɛɛnw donɲɔgɔnna b’a to suguw ka faamuyaliw ani ka fɛnw ladon ka caya baarakɛɲɔgɔnw ka siraw fɛ.