Jagokɛlaw ka lɔnniya min be sɔrɔ .

Jagokɛlaw ka lɔnniya min be sɔrɔ .

Jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri min be kɛ ni jagofɛnw ye, o ye nɛgɛso sifa dɔ ye min be lɔ yɔrɔ kelen na ani a labɛnna ni sigiyɔrɔ ye min be bɛn.
A’ ye ɲiningali kɛ .

Cogofɔli

Paramɛtiri fɛɛrɛmanw

Dezhou Xinzhen ka minanw marayɔrɔ, Ltd. : I ka baarakɛlaw ka jagofɛnw labɛnbaga min be baara kɛ ni nɛgɛso ye, o be se ka dilan!

 

A sigira sen kan saan 2008, Dezhou Xinzhen ka minanw marayɔrɔ, Ltd. ye baarakɛla ŋana ye min be yiriwali, dilan, dilan ani feereli minanw feere. O baarakɛyɔrɔ be Ningjin mara ka yiriwali yɔrɔ la, Dezhou dugu la, Shandong mara la, o baarakɛyɔrɔ ye baarakɛyɔrɔ 5 sigi sen kan minw bɛɛ lajɛnnin ye mɛtɛrɛ 50 000 ye.

 

Fɛɛn nafolotigiw
Ka kɛɲɛ ni Ningjin ka kɔlɔn ɲuman ye- ye minɛnw dilanyɔrɔw ani farikoloɲanagwɛ minanw dilanni lɔnniya dafalen sɔrɔ, Xinzhen Fitness be jagokɛlaw, kuran nɛgɛw, kuluw ka farikoloɲanagwɛ minanw labɛn ani k’u dilan, k’u labɛn, ka baara kɛ ni nɛgɛso ye, ka fɔrɔmasɔnw di, ka kɛ i n’a fɔ nɛgɛ, barw ani fɛn wɛrɛw. multi-fenctionalctionalctionnction baarakɛminɛnw, fanga kalan minanw, so farikoloɲanagwɛ minanw, farikoloɲanagwɛ minanw, farikoloɲanagwɛ minanw, farikoloɲanagwɛ minanw, baarakɛyɔrɔw, kalansobaw, kuluw ani so baara.


Ka se ka baara kɛ cogo barikaman na .
O baarakɛyɔrɔ be Ningjin mara ka yiriwali yɔrɔ la, Dezhou dugu la, Shandong mara la, o baarakɛyɔrɔ ye baarakɛyɔrɔ 5 sigi sen kan minw bɛɛ lajɛnnin ye mɛtɛrɛ 50 000 ye. Ka fara o kan, an ka baarakɛlaw be ni ɛnzeniyɛri kɔrɔ 18 ye ani 80 be ni fɛɛrɛ caaman ye minw be se ka baara kɛ ni fɛnw ye minw be se ka mɔgɔw farikolo latanga, ani an be ni dilanfɛnw ye minw be se ka baara kɛ koɲuman, i n’a fɔ robow ka boonw, laser masin, ani fɛn wɛrɛw.

 

Fɛɛnw sɛbɛcogo
Xinzhen Fitness b’a fɛ ka wari caaman di min be se ka kɛ sababu ye ka wari caaman di, ani farikoloɲanagwɛ ni farikoloɲanagwɛ minanw minw be se ka kɛ farikoloɲanagwɛ jɛnkuluw, farikoloɲanagwɛyɔrɔw, gɔfɛrɛnaman ka baarakɛyɔrɔw, kalan ani kalan ani yɔrɔ wɛrɛw ye. A ye farikoloɲanagwɛko fɛɛrɛw bɛɛ labɛn ka ɲɛsin farikoloɲanagwɛ jɛnkulu 10 000 ni kɔ ma, farikoloɲanagwɛyɔrɔw, lotɛliw, baarakɛyɔrɔw, gofɛrɛnɛman ka birow, farikoloɲanagwɛyɔrɔw ka farikoloɲanagwɛ ani baarakɛyɔrɔ wɛrɛw.

 

Ɲɛmɔgɔya baara
An be ni saan caaman ye ka baara kɛ ni iziniw ye, ka fɛnw dilan ka ɲɛ, ka baara kɛcogo kɔlɔsi ani ka feereli baara kɛ. I b’a fɛ ka Food Addtif wala Feed farankan san wo, i ka e-mail dɔrɔn lo kɛ ani an be se k’o fɛɛn yɛlɛma i ye.

 

Cardio Training Spinning Bike

Karidiw kalanni nɛgɛ .

Kardio Training Spinning Bike ye nɛgɛso ye min be lɔ yɔrɔ kelen na ani a dilanna kɛrɛnkɛrɛnnin na ka nɛgɛso boli ka don boon kɔnɔ. Spin nɛgɛw be ni fɛɛn jɔnjɔn sifa caaman ye minw be farikoloɲanagwɛ lɔnniya bɛɛ labɛn, i n’a fɔ sigiyɔrɔw minw be se ka yɛlɛma, bolifɛnw be se ka yɛlɛma ani u be baara kɛ cogo nɔgɔman na. A ka nafa jɔnjɔn dɔ ye ka se ka yɛlɛma don a la, o ye ka kardiyo baarakɛcogo ɲuman di. Ni se min be yen ka se ka yɛlɛmaniw ni pedali yɛlɛma teliya la, baarakɛlaw be se k’u ka dusukun ni joli siraw dan ani ka kalori hakɛ caaman jeni wagati dɔɔni kɔnɔ. Spin nɛgɛw fana b’a to baarakɛlaw be se ka yɛlɛli ni boliw ladegi, o min b’a to a be kɛ baarakɛminan ɲuman ye ka fanga ni muɲuli sabati.

Assault Air Bike Exercise Cardio Machine

Assault ka sanfɛla nɛgɛso baara kardio Masini .

Assault Air tubili baara kariti ye min ka dɔgɔ-mpact, a ka ca- bɔli ye min be bolo wale min sɔrɔ, i b’o fara ɲɔgɔn kan ani i be baara min sɔrɔ nɛgɛso lɔnin kan, o fara ɲɔgɔn kan. N’i ​​be taga joona, i ka fanga be yɛlɛma – ani fiɲɛ be bɔ. O ye baarakɛminɛn ɲuman ye min b’a to mɔgɔw be se ka yɛlɛma sabu a be tagamacogo latanga ani a tɛ nɔɔ foyi to a kan k’a to joginni yɔrɔ be se ka yɛlɛma ani ka joli bɔ yɔrɔ min na, o be se ka kɛnɛya teliya la.

home use exercise bike

Gym Fitness ka fani .

Gym Fitness magnetic Spinning Bike be baara kɛ ni magnetisme ni kuran ye walisa ka se ka yɛlɛmani don a la. O nɛgɛso be baara kɛ ni magneti barikaman fila ye walisa ka eddy ka yɛlɛmani dɔ dilan min be se ka surunya ɲɔgɔn na wala ka ɲɔgɔn dan walisa ka se ka kɛlɛ kɛ. Gym Fitness Magnetic Spinning Bike ka yɔrɔ min be mɔgɔw ɲɛɛ na, o ye a ka baara ye min tɛ foyi fɔ, o min b’a to i be se k’i yɛrɛ suman i ka farikoloɲanagwɛ la k’a sɔrɔ i ma mankan foyi fɔ. Ka fara o kan, nɛgɛso minw be se ka yɛlɛma, olu be bonya la a kan sabu u tɛ ɲɔgɔn minɛ ni farikolo yɔrɔ dɔw ye, o be dɔ bɔ u ka fani doncogo n’u ka ɲɛji la.

Commercial Recumbent Bike

Jagokɛlaw ka lɔnniya min be sɔrɔ .

Jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri min be kɛ ni jagofɛnw ye, o ye nɛgɛso sifa dɔ ye min be lɔ yɔrɔ kelen na ani a labɛnna ni sigiyɔrɔ ye min be bɛn. Jagokɛcogo tilenninw tɛ i n’a fɔ laada nɛgɛso tilenninw, jagokɛlaw ka Bikes be ni sigiyɔrɔ belebeleba ye, min ka di ani kɔfɛla ni pedaliw be bila bolibaga ɲɛfɛ, sanni k’u jukɔrɔ. Jagokɛlaw ka bikew dilanni laɲini ye ka farikoloɲanagwɛ lɔnniya di min be dɛmɛ don ani min be dɛmɛ don. Jagokɛyɔrɔw ka Bikes ka teli ka sɔrɔ farikoloɲanagwɛyɔrɔw la, farikoloɲanagwɛyɔrɔw la ani farikoloɲanagwɛyɔrɔw la. U ka ɲi ka kɛ mɔgɔ minw ka kɛnɛyako hakɛ sifa caaman ye ani u be se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye minw be dɔgɔyara, u be se ka baara kɛ.

3 Fitness Upright Bike

Fasa min be baara kɛ ka ɲɛ .

O nɛgɛso min be se ka baara kɛ ka ɲɛ, o ye nɛgɛso sifa dɔ ye min be baara kɛ ani a be se ka kɛ sababu ye ka nɛgɛso boli. A ka c’a la, a be ni sɔgɔlan, bolifɛn ani pedaliw ye i n’a fɔ kɛnɛma nɛgɛso. O la, a be se ka kɛ ko mɔgɔw be se ka farikoloɲanagwɛ kɛ ka ɲɛ, k’a to baarakɛlaw be se ka yɛlɛmani don u ka fanga la walisa ka dɔ fara u ka fanga kan. Fɛɛn min ɲɔgɔn tɛ yen o nɛgɛso nin na, o ye ko bolibaga be bila yɔrɔ ɲuman na min be se ka kɛ sababu ye ka kɔfɛla dimi dɔgɔya. Fɛɛn ɲuman wɛrɛ min be se ka kɛ farikoloɲanagwɛ ɲuman ye, o be bɔ a la, sigiyɔrɔ ka bon kosɔbɛ ka tɛmɛ spin nɛgɛso kan, o min b’a to fana o be dususaalo fara a kan.

blue exercise spinning bike

Gym Gym Farikoloɲanagwɛ nɛgɛso .

O la, a be se ka kɛ ko mɔgɔw be se ka kaloriw jeni, ka dusukun kɛnɛyako dɛmɛ ani ka fanga ni kaanw fanga bonya. A be fanga sɔrɔ ni strep-in ka pedaliw n’a minɛw ye, ani a be baara dafanin dɔ kɛ min be se ka kɛ ni fiɲɛ ka fanga dantan ye. Ka baara kɛ ni Gym Colorful Exercise Bike ye, o ye sanfɛ-notch ka kardiyo farikoloɲanagwɛ ye min be kalori 400 ɲɔgɔn jeni lɛrɛ kelen kɔnɔ ani k’i farikolo dugumayɔrɔ barika bonya, i n’a fɔ i seenw, i ka gɛrɛnw ani i ka glutes. A fana ka ɲi i kɔfɛ, i cɛmancɛ, i gɛrɛnw ani i seenkunw na.

Best Air Exercise Bike

Sanfɛla baara ɲuman .

Ɲɛyirali: Wagati, yɔrɔjan, kalori, dusukun tantanni, n’a ɲɔgɔnnaw.
Boli: Belt +Cain .
Masiniw bonya: 1293*592*1229mm
Paki hakɛ: 127*31*87.5cm

Wind Resistance Exercise Bike

Fiɲɛminɛli min be se ka kɛ ni ɲumanya ye .

Bolola: Fɛɛn min be se ka yɛlɛma .
Ɲɛyirali: Wagati, yɔrɔjan, kalori, teliya, n’a ɲɔgɔnnaw .
Masiniw bonya: 1293*592*1229mm
Paki hakɛ: 127*31*87.5cm

Magnetic Spinning Bike

Biyo min be se ka yɛlɛma .

Flywheel girinya: 20KGS
Yɔrɔ datugunin: 1373*536*1310mm
(Dipi (Dip))/ɲɛniko yɛlɛmani .
bolifɛnw boliyɔrɔw ka se ka kɛ nɔgɔman ye .

 

Jagokɛcogo ɲuman ye mun lo ye?

 

 

Jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri min be kɛ ni jagofɛnw ye, o ye nɛgɛso sifa dɔ ye min be lɔ yɔrɔ kelen na ani a labɛnna ni sigiyɔrɔ ye min be bɛn. Jagokɛcogo tilenninw tɛ i n’a fɔ laada nɛgɛso tilenninw, jagokɛlaw ka Bikes be ni sigiyɔrɔ belebeleba ye, min ka di ani kɔfɛla ni pedaliw be bila bolibaga ɲɛfɛ, sanni k’u jukɔrɔ. Jagokɛlaw ka bikew dilanni laɲini ye ka farikoloɲanagwɛ lɔnniya di min be dɛmɛ don ani min be dɛmɛ don. Jagokɛyɔrɔw ka Bikes ka teli ka sɔrɔ farikoloɲanagwɛyɔrɔw la, farikoloɲanagwɛyɔrɔw la ani farikoloɲanagwɛyɔrɔw la. U ka ɲi ka kɛ mɔgɔ minw ka kɛnɛyako hakɛ sifa caaman ye ani u be se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye minw be dɔgɔyara, u be se ka baara kɛ.

 

Jagokɛlaw ka nafa minw be sɔrɔ nɛgɛso boli la .

 

Jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri min be kɛ ni mɔgɔw ye, o ye minan nafaman ye min be se ka dusukun ni joli siraw fisaya, ka fasa fanga sabati ani k’i ka tagamacogo lasegin. O nɛgɛso nunu be dususaalo di ni kɔfɛla lafiɲɛ ye ani u ka nɔgɔ i farikolo yɔrɔw la. Ka fara o kan, i be se k’o farikoloɲanagwɛ yɛlɛma n’i be baara kɛ ni teliya ni teliya sifa caaman ye ka kɛɲɛ n’i makoya n’i ka kɛnɛyako ye. Nafa dɔw filɛ nin ye ka baara kɛ ni jagofɛnw ye minw be se ka mɔgɔw dɛmɛ ka baara kɛ.

 

Lumbar Spine
Jagokɛlaw ka Grade Recumbent Bikes ka nɔgɔ duguma kɔfɛ sabu nɛgɛso be dɛmɛ don farikolo la. Nɛgɛso tilennin dɔ be ni baarakɛla ye min be nɛgɛso bolila ka tɛmɛ a ka bolifɛnw kan k’a sɔrɔ jagokɛyɔrɔ dɔ be dusu don mɔgɔw la u ka se ka kɔkolo lɔ cogo ɲuman na. Hunching be laban ka kɛ sababu ye ka kɔdimi bila mɔgɔ la ani a be se ka nɔɔ jugu to a ka cogoya kan. A kɔrɔtanin lo n’i be baara kɛra walisa ka lɔcogo ɲuman sɔrɔ i be min sɔrɔ jagokow la.

 

A’ ye baara kɛ ɲɔgɔn fɛ
Jagokɛlaw ka grade Recumbent Bikes be nɔgɔya. Komi sigiyɔrɔba dɔ be kɔfɛla dugumayɔrɔ dɛmɛ ani i seenw n’i seenkunw be latanga ka bɔ a nɔɔ ma, i bena a mɛn ko n’i be nɛgɛso boli, i bena a mɛn ko jii be yɛlɛma.

 

Lafia
Jagokɛlaw ka Grade Recumbent Bike ka lafiya ka tɛmɛ a ɲɔgɔnna tilennin kan. Sigiyɔrɔba ye fɛn ye min ka di mɔgɔw ye sabu a be farikoloɲanagwɛ yɔrɔ dɔ bɔ min ka di. Sigiyɔrɔ tilennin dɔ be nɛgɛso tilennin kɔnɔ min be se ka kɛ tuma caaman na, a be se ka kɛ ko a tɛ lafiya sɔrɔ baarakɛlaw fɛ.

 

Lakana
Jagokɛlaw ka fɛnw sɔngɔ gwɛlɛw ka teli ka lafiya sɔrɔ ka tɛmɛ tilenninya kan. I tɛ se ka lɔ pedaliw kan, o ye fɛɛn ye min be se ka kɛ nɛgɛso ɲuman ye ka farikoloɲanagwɛ dɔ kɛ min ka gwɛlɛ ka tɛmɛ fɔlɔ kan. Nka, o be se ka jogin, o kama, o fɛɛn nin bɔli be lakana sabati masin kan.

 

A be nɔɔ dɔgɔya
Jagokɛlaw ka Grade Recumbent Bikes ka fanga ka dɔgɔ ani u be dimi farati dɔgɔya k’a sɔrɔ u be se ka fanga sɔrɔ ani ka kaloriw jeni. Minw be ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, o nɛgɛso sugu be se ka kɛ nɔgɔman ye ka baara kɛ n’o ye sabu a be se ka yɛlɛma yɔrɔ min na, o b’a to i ka girinya be jɛnsɛn ka ɲɛ kɔfɛla n’a kunkolo kan.

 

Laada
O la, a be se ka kɛ ko mɔgɔw be se ka ɲɔgɔn minɛ ani k’u teliya. N’i ​​be baara kɛ ni nɛgɛso lɔnin ye, i be se k’a ka yɛlɛmaniw yɛlɛma fana walisa ka boliw ladegi kuluw sanfɛ ani ka jigi, o min b’a to farikoloɲanagwɛ be nɔgɔya wala a be gwɛlɛya.

 

Fɛɛn minw ka kan ka jateminɛ n’an be jago min be se ka kɛ, o sugandi .
Commercial Grade Recumbent Bike
Commercial Recumbent Bike
Self Power recumbent bike
Spinning Exercise Bike

Firifirili
O la, a be se ka kɛ ko mɔgɔw be se ka ɲɔgɔn minɛ ni ɲɔgɔn ye. O ye magnetite ka fanga ye wala freni eddy système ye. Frenw be baara kɛ n’u be fɛɛrɛ dɔ sigi sen kan min ka nɔgɔ kosɔbɛ. U be na ni frein ye min be ni magneti ye. O magneti nunu be ɲɔgɔn gɛrɛfɛ wala u be yɔrɔjan na ka bɔ nɛgɛso ka nɛgɛso la. O fɛɛrɛ b’a to mɔgɔw be se ka ɲɔgɔn minɛ walisa ka se ka kɛlɛ kɛ. O fɛɛrɛ la, frein min kofɔra, o be nɔrɔ juru dɔ la min be nɔrɔ nɛgɛ la. I be se k’o knob yɛlɛma k’i ka fanga hakɛ min ka di i ye, o sigi. A ka ɲi k’a lɔn ko frenw ka fani tɛ maga flɛwheel ani magneti ma. Faan wɛrɛ fɛ, frein eddy bisiw mako be kuran ka dɛmɛ na. Nka, o fɛɛrɛ be servo motɛri, kuranmafɛn ani bi tile konsoli lo ɲini. O nɛgɛso kɔnɔ, a ka ca a la, frein pad be sigi a nɔɔ na. O yɔrɔ be dan ni magneti yɛlɛmani ye. O be se ka kɛ n’an be se ka kɛlɛ kɛ ni konsɔlɛ ye. N’i ​​ye rezistansi sugandi, o kunnafoniw be ci motɛri ma. O kɔ, u be magneti yɛlɛma.

 

Drive mekanisme
Jagokɛlaw ka fanga min be baara kɛ ni mɔgɔw ye, o ka teli ka dɔgɔya ka kɛɲɛ ni puli ye. Nka, u ka girin kosɔbɛ. A ka c’a la, u be flywheel siri puley la ni transmisɔn nɛgɛ ye. I bena diyabɔ ni pedali ye min tɛ kuma, i n’a fɔ jagokɛlaw ka baarakɛcogo fanba ye cɛsirinan ye-}d. Ani fana, u mako t’a la k’o wari hakɛ caya. A ka kɛ frein ye min be kɛ ni magneti ye wala a be se ka yɛlɛma, a be se ka yɛlɛma ɲɛfɛ ani ka kɔsegi u fanba la. O yɔrɔ la, mɔgɔw be se ka ɲɔgɔn minɛ cogo min na, o bena kɛ kelen ye fan fila bɛɛ la ani fana, n’i ye nɛgɛso boli dabila, i bena to ka tagama.

 

Lafia
Jagokɛlaw ka bikew lɔnnin lo kosɔbɛ nɛgɛsoboli jɛnkulu kɔnɔ walisa u ka lafiya kosɔbɛ. Koo caaman be yen minw b’a to o be se ka kɛ sababu ye ka nɛgɛso nin ka lafiya hakɛ caya. A fɔlɔ, nɛgɛso kaare cogoya ye kooba ye. O bolifɛn be sigi nɛgɛso ɲɛfɛ. Ani fana, sigiyɔrɔ ma yɛlɛma ka bɔ duguma kosɔbɛ walisa i ka se ka don ani ka bɔ nɛgɛso kan nɔgɔman na. Sigiyɔrɔ be dilan ani k’a bila cogo dɔ la min b’a to i be lafiya sɔrɔ n’i donna i ka nɛgɛso kan. Jagokɛlaw ka baarakɛyɔrɔw be se ka kɛ ni minan sifa caaman ye. A be se ka dilan ni nɛgɛ gɛlɛn ye, wala a be se ka don fana ni minan sifa wɛrɛw ye. O sigiyɔrɔw be ni dilan cogo ɲuman ye ani u be se ka dɛmɛ caaman di kɔfɛ. U fana be na ni fiɲɛbɔyɔrɔw ye walisa sigiyɔrɔ kana gwan kojugu k’a sɔrɔ u be farigoloɲanagwɛ kɛra. Sigiyɔrɔ minw be se ka yɛlɛma wala minw be ni paded ye, olu ye sugandili ɲuman ye bolibaga minw be baara kɛra ni kɔfɛko dɔw ye. I be min sugandi, o ye i n’i ka bolicogo ye pewu. Fɛɛn caaman wɛrɛ be dɔ fara jagokɛlaw ka baarakɛcogo ɲuman kan. Jagokɛyɔrɔw ka baarakɛcogo lɔnniya Bikes nin loonw na, o be na ni nɛnɛ kanubagaw, buteli minɛbagaw, Bluetooth ɲɔgɔndan, mankankɛlan, ani tablɛti ye walisa i ka se ka taga ɛntɛrɛnɛti kan wala k’i ka ɲɛyiraliw filɛ k’i to farigoloɲanagwɛ la.

 

ka se ka yɛlɛma
A ka ca a la, jago min be kɛ ni jagokɛlaw ye, o bɛɛ be ni fanga ye min be se ka yɛlɛma. Nka, fanga hakɛ min be sɔrɔ, o be dan na ni modɛli dɔ ye. Ani fana, i ka kan ka jago min be se ka kɛ, i ka ɲi k’o dɔ sɔrɔ min be na ni sigiyɔrɔ ye min be se ka yɛlɛma. Sigiyɔrɔ be se ka yɛlɛma ɲɛfɛ ani ka taga kɔfɛ ka kɛɲɛ n’i sago ye. O ye nafaba ye sabu i be se ka sigiyɔrɔ yɛlɛma walisa ka yɔrɔ caaman di i seenw ma. Bike minw be baara kɛ ni fɛnw ye, u fanba be na ni minanw ye minw be se ka yɛlɛma. Nka, nɛgɛso dɔw fana be yen minw be se ka yɛlɛma ni minanw ye minw be se ka yɛlɛma ani u bena a to i be se ka baara kɛ ka ban-bod farikoloɲanagwɛ dafanin. O kama, i b’a fɛ ka farikoloɲanagwɛ sifa min kɛ, i ka ɲi k’i ka sugandili kɛ ka kɛɲɛ n’o ye.

 

Ladon
A ka c’a la, baarakɛyɔrɔ min be baara kɛ ni mɔgɔw ye, o t’a ɲini ka baara caaman kɛ. O kɔnɔfɛnw be lajɛn ani k’u tulu bɔ izini kɔnɔ ka ɲɛ sanni u k’u bila i ka daa la. I ka ɲi ka min kɛ dɔrɔn walisa i ka jagokow ka to ka baara kɛ cogo ɲuman na, o ye k’a filɛ n’a saniyanin lo. Ani fana, n’i ka jagokow be se ka kɛ ni fɛɛn dɔ ye min be se ka mɔgɔw dɛmɛ ka baara kɛ ni ɛntɛrɛnɛti ye wala n’u be ni konsɔlɛ ye, i ka ɲi k’a filɛ n’a kana jigi ani ka to ja tuma bɛɛ.

 

 
Ɲiningali minw be kɛ tuma caaman na .

 

I: Jagokɛcogo min be kɛ ni fɛnw ye, o ye mun lo ye?

A: Jagokɛlaw ka Bikes be yɔrɔ dɔ la min be se ka yɛlɛma, ani u be mɔgɔw kanu kosɔbɛ sabu kɔfɛla lafiɲɛyɔrɔ min be kɔfɛla dugumayɔrɔ dɛmɛ. O lɔyɔrɔ min be sɔrɔ, o b’a to fana i be se ka telewisɔn kalan wala k’a filɛ n’i be farigoloɲanagwɛ kɛra, o be se k’i jija i ka to nɛgɛso kan ka mɛn. N’i ​​ye fɔlɔ ye-time bolibaga kura ye wala kardiyo kura ye, Jagokɛcogo yɛlɛmani Bikes ye fɛɛrɛ ɲuman ye min b’a to i be se k’a daminɛ. Jagokɛlaw ka lɔnniya min be sɔrɔ mɔgɔw fɛ, o fana bɛnnin lo baarakɛlaw ma minw be se baara la koɲuman. N’i ​​b’i ka pedali teliya yɛlɛma, n’i be se ka yɛlɛma, wala n’i be nɛgɛso boli kɔfɛ, o be se ka gwɛlɛya dɔ fara a kan ani k’i ka farikoloɲanagwɛ fanga yɛlɛma.

I: Nafa jumanw lo b’a la jagokɛlaw ka nɛgɛso boli la?

A: nɛgɛso min be se ka yɛlɛma, o ye minan nafaman ye min be se ka dusukun ni joli siraw fisaya,3 fasa fanga be fanga di, ani i b’i ka tagamacogo lasegin. O nɛgɛso nunu be dususaalo di ni kɔfɛla lafiɲɛ ye ani u ka nɔgɔ i farikolo yɔrɔw la. Ka fara o kan, i be se k’o farikoloɲanagwɛ yɛlɛma n’i be baara kɛ ni teliya ni teliya sifa caaman ye ka kɛɲɛ n’i makoya n’i ka kɛnɛyako ye.

I: Yala jagofɛnw ka fɛnw sɔngɔ gwɛlɛ be farikoloɲanagwɛ ɲuman di wa?

A: Jagokɛcogo ɲuman min be kɛ ni jagofɛnw ye, o b’i dɛmɛ k’i ka kɔkolo sigicogo mara ani k’a fisaya fana. O ye sugandili ɲuman ye mɔgɔw fɛ minw be baara kɛra ni fasa bana ye i n’a fɔ Jagokɛlaw ka Bikes be farigoloɲanagwɛ ɲuman di bɛɛ ma hali n’i ka ɲi wala n’i ka jugu cogo o cogo. A latanganin lo kosɔbɛ, a be lafiya sɔrɔ, ani a be nɔɔ dɔgɔman di ka ban-body ka baara kɛ.

Ɲininkali: Jagokɛcogo min be kɛ ni nɛgɛso ye min be se ka yɛlɛma yɛlɛma ani min be se ka yɛlɛma yɛlɛma, o ye danfara jɔnjɔn ye?

A: Danfaraba min be nɛgɛso sifa fila nunu cɛ, o ye ko n’i be nɛgɛso tilennin dɔ ta, i ka ɲi ka nɛgɛso minɛ. Tuma min na i be ni jagofɛn dɔ ye min be se ka yɛlɛma, i t’a ɲini ka yɛlɛma ani o ka ɲi kosɔbɛ i kɔkolo lɔcogo ma. Nɛgɛso minw be yɛlɛma ka ɲɛ, olu be i n’a fɔ laada nɛgɛso minw be sɔrɔ laada la k’a sɔrɔ jagokɛlaw ka Grade Recumbent Bikes be lafiya ani u be mɔgɔ lafiya. Jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri min be kɛ ni mɔgɔw ye, o be baara caaman kɛ i farikolo bɛɛ ye ani a be mɔgɔ bɛɛ sugandi.

I: Yala i be se ka baara kɛ ni jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri ye walisa ka se ka mɔgɔ mandimi wa?

A: Ɔnhɔn. Jagokɛlaw ka Grade Recumbent Bikes ye furakɛli ni kɛnɛyako sugandili ɲumanw dɔ ye. Jagokɛlaw ka fɛnw labɛncogo n’u lɔli Bikes minw be sɔrɔ, u b’a to u be se ka baara kɛ kosɔbɛ ni- teenbɔ ye. U be farikoloɲanagwɛw kɛ minw tɛ nɔɔba to mɔgɔ kan ani o be se ka kɛ sababu ye k’i farikolo degun dɔgɔya kosɔbɛ. A lɔnnin lo fana k’i ka fasaw yiriwa i kɛnɛyanin kɔ i ka joginni na.

I: Yala i be se ka dɔ bɔ i ka kilow la jagokow la wa?

A: Ɔnhɔn, i be se ka dɔ bɔ i ka kilow la n’i be farigoloɲanagwɛ kɛ jagofɛnw na. N’i ​​be to ka baara kɛ i ka jagokow la tuma o tuma, i be se ka kalori 500 bɔnɛ tile kelen kɔnɔ. O kama, n’i be farigoloɲanagwɛ kɛ tuma o tuma, i be se ka kalori 3500 jɛni lɔgɔkun kelen kɔnɔ.

I: Jago min be kɛ ni fɛn bɛɛ ye, o be baara kɛ cogo jumanw na?

A: Jagokɛcogo ɲuman Bikes be baara kɛ n’i ka quads, i ka nɛgɛw, i ka misidenw, n’i ka nɔgɔw ani i ka glutes ye. I bena i ka fasa jɔnjɔnw fana fiyɛ dɔɔni, i n’a fɔ i ka abs, sabu pedling kɛcogo be bɔ i ka kɔnɔbara, oblikiw ani i ka gɛrɛnw la.

I: N’ ka ɲi ka farigoloɲanagwɛ kɛ wagati juman lo la jagokow la?

A: I be farigoloɲanagwɛ kɛ wagati hakɛ min na jagokow la, o be bɔ i ka kɛnɛyako la ani i be baara wɛrɛ minw kɛ. Ka se ka 10 ka taga se miniti 15 ma ka kɔn fɔrɔmasɔn ɲɛ. Kardiyo farikoloɲanagwɛ min be to sen na, a daminɛ ni miniti 20 ka taga se miniti 30 ma ani i be wagati dɔ fara lɔgɔkun o lɔgɔkun n’i be taga ɲɛ. HIIT-ystyle cɛmancɛ baarakɛcogo kama, i be se k’a ɲini ka wagati dɔw kɛ wagati min na, o ye miniti 10 ka taga se miniti 15 ma.

I: Yala i be se ka kɔnɔbara tulu bɔ jagokow la wa?

A: Kardio ye farikoloɲanagwɛ ɲuman dɔw ye i be se ka minw kɛ walisa ka kaloriw bɔ ani ka kalori jeni. Ka jago kɛ ni jagofɛnw ye, o be se k’i dɛmɛ ka kɔnɔbara tulu bɔ i la k’a sɔrɔ i be se ka gɛlɛya wala joginni dɔgɔya fana sabu i ka farikolo ka dɔgɔ, i ka farati ka dɔgɔ. Nka, a to i hakili la ko jagokɛlaw ka Bikes tɛ laɲini kɛrɛnkɛrɛnnin na ka kɔnɔbara tulu bɔ, o la, n’a sɔrɔ i tɛna yɛlɛmani foyi kɔrɔsi a daminɛ na.

I: Jagokɛcogo min be kɛ ni fɛn bɛɛ ye, o ye mun lo ye?

A: Jagokɛcogo yɛlɛmani Bikes be se ka kɛ ko i tɛ se ka kɛ i n’a fɔ i be baara kɛ cogo min na, o ye farikoloɲanagwɛ ɲuman ye sabu i be sigiyɔrɔ la, o kɔrɔ ko i ka yɔrɔ tɛna nɔɔ to a kan. A ka c’a la, farikoloɲanagwɛw tɛ se ka baara kɛ wala u ka gwɛlɛ i n’a fɔ kardiyo wɛrɛw. Jagokɛlaw ka Grade Recumbent Bikes fana be se ka yɛlɛma yɛlɛma ka tɛmɛ nɛgɛso kan i be se ka min ta kɛnɛma, o kɔrɔ ko n’a sɔrɔ i t’a miiri tuma bɛɛ k’a boli.

I: Jɔɔn lo ye jagofɛn ye min be se ka mɔgɔw dɛmɛ ka baara kɛ?

A: Jagokɛlaw ka sɛgɛsɛgɛri min be kɛ ni mɔgɔw ye, o be mɔgɔ nafa kosɔbɛ minw mako be dusukun ni joli siraw la. U be dɛmɛ don ka lɔcogo ɲuman mara n’u be bolila. Ka fara o kan, a dilancogo ka fisa ni nɛgɛso ye min be se ka yɛlɛma, sabu bolibaga ka girinya be tilan yɔrɔ min na, a be dɛmɛ ni kɔfɛla ni nɛgɛkunbɛnnan ye. O kuunw kama, u fana ka ɲi mɔgɔkɔrɔbaw ma k’a sababu kɛ u ka sigiyɔrɔ basiginin ye ani u ka dɔgɔ-.

I: N’ be se ka jagokɛ nɛgɛso dɔ mara cogo di?

A: Tuma o tuma, i ka to ka fani, sigiyɔrɔ ani pedaliw jɔɔsi ni fani ɲiginin ye walisa ka wɔsi ni buguri bɔ. N’a ka ɲi, i ka baara kɛ ni detergent ye. I yɛrɛ tanga ka baara kɛ ni kemikɛli gɛlɛnw ye minw be se ka nɛgɛso kɔnɔfɛnw tiɲɛ. Aw ye tulu kɛ ka taga nɛgɛso yɔrɔ minw be tagama, i n’a fɔ jɔlɔkɔ, pedaliw ani nɛgɛso, walisa ka baara kɛ ka ɲɛ.

Tagasogow: jagokɛlaw ka nɛgɛso boli, Sinuwaw ka jagokɛ nɛgɛso dilanbagaw, feerekɛlaw, izini .

A’ ye ɲiningali kɛ .