Jagokɛlaw ka farikoloɲanagwɛ lɔnniya baara .

Tɔɔti nɛgɛso tɔgɔ ka ca: Beezelbub, Dibi Matigi, Mefitofeliw, Bafɔmɛti.

I man kan k’a tɔgɔ yɛrɛ le fɔ abada, janko a kana bɔ ka na i daari ko i ye yɛlɛn a kan.

Alistair Crowley ka kardiyo masin min ka di a ye, o y’a ye ko a be yiriwara a ka tɔgɔba sɔrɔli la. Nɛgɛso baarakɛcogo ɲuman wɔɔrɔ minw be duguma, olu t’a ɲini i fɛ i ka kɛ katekisi ye, u be nɛgɛso ni dumuni dɔrɔn lo ɲini min tɛ se ka wasa i yɛrɛ la.

Nin ye nɛgɛso ɲuman ye min be se ka kɛ awiyɔn kɔnɔ. I be se k’i yɛrɛ sɔrɔ-} labɛn ka kɛɲɛ n’i ka kɛnɛyako hakɛ ye ani ka bolifɛn boli tile kɔnɔ.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           O ye welekan dɔɔni ye tuma min na 5×5 porogaramu fɔlɔ tun ka kan ka kɛ i n’a fɔ sɛrɛkili. O be se ka kɛ loon dɔ la wala i n’a fɔ a dafanin lo. Biyɛrɛkɔnsɛrvativu ni girinya sugandili; 30-40% i ka max ka kan ka caya.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            I n’a fɔ nɛgɛso nɔgɔman, fiɲɛ nɛgɛso be baara kɛ ni quads, hamstringw ani glutes ye minw be baara kɛ ni pedaliw ye.

Fiɲɛ nɛgɛso fana b’a minɛ ko farikolo sanfɛla, nɛgɛw ani nɛgɛw be ɲɔgɔn gosi, o kɔ, u be yɛlɛma ni yɛlɛmayɔrɔw ye minw be baara kɛ latɛli, kɔfɛla lumboidiw ani rhomboidw la.

I be bɛɛ sɔrɔ-in -onne farikoloɲanagwɛ baarakɛcogo min be fɔgɔfɔgɔw lanpo bɔ ka fara farikolo sanfɛla ni dugumayɔrɔ fasaw ka fasaw kan.

Aviyɔn nɛgɛso ye baarakɛminɛn ɲuman ye min be se ka don yɔrɔ minw ka dɔgɔ-mpact cɛmancɛ yɔrɔw la.

I n’a fɔ a tun b’a kɛ cogo min na ni fanga yɛlɛmani ye ani ni girinya ye, farikoloɲanagwɛ juggernaut min ye CrossFit ye, o y’a dɛmɛ ka sanfɛla nɛgɛso lɔn. O kɔ, sɛgɛsɛgɛri kɛra k’a tɔgɔ di a ma, a ye Assault AirBike yɛlɛma ka kɛ Kleenex ka pedal- fanga ye.

Ka fara o kan, i be se ka kɛ CrossFit tulonw na, Assault Bikes be se ka kɛ ni joginniw b’i bali ka kalan kɛ ni girinya ye wala ka baara kɛ foro kɔnɔ.

O la, a be se ka kɛ ko mɔgɔw be se ka ɲɔgɔn minɛ (ni barbells, dumbbells, n’a ɲɔgɔnnaw ye) ye fɛɛrɛ ɲuman ye min be se ka kɛ ka fasaw lɔ, nka fanga min be sɔrɔ fanw ka nɛgɛso fɛ, o fana be se ka kɛ nafaman ye ka farikolo yiriwali yɛlɛma.

I tɛ i n’a fɔ elipiti, a ka fan nɛgɛso be kɔsegi i ma ka ɲɛsin i ka gɛlɛya ma. N’i ​​ye sprint wagatiw kɛ, o b’i farikolo lasun ka taga yɔrɔ caaman na ani “push kɔfɛla” be se ka kɛ sababu ye k’a to i b’o lɔn.

 

 

fɛn jɔnjɔnw

01.

yelenyɔrɔ kura

Aliminiyɔmu aliminiyɔmu sigilan .

 

Pedali min be mɛn

 

Aw ye nɛgɛso kulɛrin

                                                                                                    Dual- lɔyɔrɔ caaman be sɔrɔ yɔrɔ min na, o ye baarakɛyɔrɔ hakiliman ye;

 

A ka ɲi

 

Soudi ɲuman, a ka kan ka kɛ ka ɲɔgɔn minɛ ka ɲɛ, i n’a fɔ ka ɲɔgɔn minɛ ka ɲɛ, i n’a fɔ ka baara kɛ ni ɔridinatɛri ye min be se ka baara kɛ ni ɔridinatɛri ye.

Kɔmpaɲi ka porofayili

 

Dezhou Xinzhen ka minanw marayɔrɔ, Ltd. min be Ningjin mara yiriwali yɔrɔ la, Dezhou dugu, Shandong mara , An sigira sen kan saan 2008.XZH FITNESS ye farikoloɲanagwɛ minanw dilanbaga ye min be yiriwali, dilan, dilan ani feereli. OEM,ODM fana be sɔn a ma.

Ni saan caaman ye ka fɛnw dilan, Xinzhen Fitness be fɛnw dɔ di minw be se ka kɛ ka mɔgɔw ladon, i n’a fɔ multi{0}} ka se ka farikoloɲanagwɛyɔrɔw, fanga, tɛrɛnw, nɛgɛso yɛlɛmalanw, dusukunw sɛgɛsɛgɛ, ka dusukun ni farikoloɲanagwɛ minanw labɛn ani o ɲɔgɔnnaw. 18senior ɛnzeniyɛriw ani 80 ye fɛɛrɛ dɔw sɔrɔ minw be se ka baara kɛ.

An ka fɛnw ɲumanw n’an ka baara ɲuman kosɔn, an ye diɲɛ bɛɛ ka feereli ɲɔgɔndan sɔrɔ min be se Alemaɲi, Faransi, Olandi, Gɛrɛsi jamana, Gɛrɛsi jamana, Erɔpu jamanaw, Moyɛn Azi jamanaw ani Berezili, Ɛndi jamana 120 ni kɔ.

01

Hakiritigiyaba

I ka izini fanga don ka farikoloɲanagwɛ minan sifa bɛɛ dɛmɛ i n’a fɔ kardiyo masinw , fanga minanw ani minanw .

02

Minan minw be yiriwara

tigɛli , pɛntiri , sɔgɔli minanw .

03

Baarakɛlaw ka jɛnkulu

yiriwali jɛnkulu kɛrɛnkɛrɛnnin ani feerekɛla kɛrɛnkɛrɛnninw .

04

Kiliyanw ka baarakɛyɔrɔ

dɛmɛni kɔ feereli kɔ

A ka ɲi ka an ka baara daminɛ yan :

Telefɔni/Wechat/Wechat : +86 15253480305

Email :xzhfitness666@xzhfit.com

Tagasogow: jagokɛlaw ka farikoloɲanagwɛ nɛgɛso boli baara, Sinuwaw ka jagokɛyɔrɔ ka farikoloɲanagwɛ nɛgɛso boli farikoloɲanagwɛ baarakɛlaw, feerekɛlaw, izini .