Mɔgɔ jumanw lo tɛ se ka tagama walisa ka tagama .

1. Banabagatɔw fɛ minw be ni dusukunbana ye, bari a ka gwɛlɛ ka bana minɛ ani a ka doni min be dusukun kan, o ka ca, a ka jugu kosɔbɛ ni kasaara kɛra;
2. Mɔgɔ minw be ni osteoporose ye, olu ka teli ka sɔgɔsɔgɔ, ka ben ani ka kari yɛlɛma sanfɛ-ɛnti wagati la, o be se ka kɛ sababu ye ka kolow ka caya dɔgɔya ani ka nɔgɔ bɔ.
3. Mɔgɔ minw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ, u ka menisi walima u ka nɔgɔw tiɲɛni, walima minw ye farikolo yɔrɔ dɔw yɛlɛma, olu be se ka segi ka gɛrɛnw, gɛrɛnw ani gɛrɛnw don siɲɛ caaman sabu u be boli tuma o tuma, o be se ka kɛ sababu ye ka farikolo yɔrɔw mandimi n’u be boli;
4. Mɔgɔ minw be ni wolonugu ye ani minw be ni lumbar spondilozi ye, minw be boli ka caya wagatijan kɔnɔ, olu bena kɛ sababu ye ka fasaw sɔgɔsɔgɔ ni fasa ye, ani Treadmill fana be ni fanga ye min be se ka juguya.