Prone Leg Curl

Fɔrɔmasɔn senfɛ, kɔnɔbara ni buguw to Prone Leg Curl ka boon gɛrɛfɛ, ani gɛrɛnw be bɛn ni sigilan gɛrɛfɛla ye, ani u be ban ka jigi wala ka duguma kɔfɛ duguma. N’i ​​be duguma seenw jigi, i b’o kɛ dɔɔni dɔɔni fɔɔ ka taga se gɛrɛnw ma, nka u kana datugu, walisa ka dɔ fara lumbar ka fanga kan ani o kɔfɛ duguma degun min be sɔrɔ yɛlɛmani na min be kɛ ka caya wala ka lɔ cogo bɛnbali la.

A ɲinina ko a ka daminɛ ni gɛlɛya nɔgɔman ye fɔrɔmasɔn fɔlɔ kama walisa k’a lɔn ni 12-15 ka segikanni kɛ. Ni yɛlɛmani kɛra, i ka Porone Leg Curl ka girinya dɔgɔya joona joona walisa a kana yɛlɛma ka tɛmɛ a kan wala a kana gɛrɛntɛ. Aw ka fasaw kɔlɔsi dɔɔni dɔɔni sanni aw ka dɔ fara aw ka girinya kan dɔɔni dɔɔni.

Aw k’aw yɛrɛ bonya n’aw be se ka duguma senw sɔrɔ ni fanga ye, aw be gɛrɛntɛw ka konsisiyɔnw mɛn; inhale n’i be jigi ani ka kɔsegi, ka to ka fasaw ka gɛlɛya mara. I yɛrɛ tanga ninakali- ma kalan wagati la, bari o be se ka kɛ sababu ye ka dɔ fara a ka farikolo yɔrɔw ni kɔnɔbara degun kan, ka dusukun ni joli siraw ka doni caya, ka nɔɔ to tagama tagamacogo kan ani ka dɔ bɔ fɔrɔmasɔn ka baarakɛcogo la.

N’i ​​ye dimiba dɔ ye i gɛrɛn kɔnɔyɔrɔ la, dimi min be sɔrɔ duguma wala nɛgɛkunbɛnnan na fɔrɔmasɔn wagati la, i k’o lalɔ joona joona ani n’a ka girinya ka ca kojugu. A ka kan ka 5-10 miniti 10 kɛ ka farikolo yɔrɔ minw be duguma, u ka se ka baara kɛ ni Prone Leg Curl ye; i ka to ka yɛlɛma yɛlɛma fɔrɔmasɔn kɔ walisa ka fasaw ka gɛlɛya nɔgɔya ani ka fasa dimi dɔgɔya.

A yɛrɛ yɛrɛ ka fɛnw dilan ka kɛ nɛgɛ ye, ka pikiri kɛ yɔrɔ dɔw la, ka furakɛli kɛ ni dugukolo sanfɛla ye, ani fɛn wɛrɛw. Prone Leg Curl be dilan ka ɲɛ ka bɔ fɛnw la ka taga n’u ye, ka musakaw ni ɲumanya kɔlɔsi ka ɲɛ, ka fɛnw dilan ka surunya, ani ka komandiw di joona.

Ka soudure ani CNC ka masinw don, ni fɛnw ye minw be se ka baara kɛ ni hakili ye, ka baarakɛminɛnw ka tiɲɛtigiya fisaya (i n’a fɔ track planeness, soudure structure), ka Porone Leg Curl ka bɛnkelenya n’a ka basigi.

Aw ye - processus sɛgɛsɛgɛli fɛɛrɛ sigi senkan min be "fɛn minw be se ka yɛlɛma - dilanni - ka fɛnw banni". Fɛɛn minw be na, u be sɛgɛsɛgɛ ka minanw fanga ani lamini latanga; soudure ani lajɛnba kɛcogow be sɛgɛsɛgɛ dilan wagati la; fɛn minw banna, olu be baara kɛ ni sɛgɛsɛgɛri ye min be kɛ ka baara kɛ kosɔbɛ walisa ka se ka la a la ko wari caaman be yen- ka ɲi ani minan minw be mɛn, u be to ka bɔ izini kɔnɔ.

Dɛmɛ min be sɔrɔ -batch kɔnɔ, o be se ka yɛlɛma, ka Prone Leg Curl ka baarakɛcogow n’a ka yecogo yɛlɛma (color, tagamasiɲɛ) ka kɛɲɛ ni sannikɛlaw makoya ye, ka baara labɛn joona, ani ka kɛɲɛ ni mɔgɔ kelen kelen bɛɛ ye.