Misidenw ka yɛlɛyɛlɛnan
Cogofɔli
Paramɛtiri fɛɛrɛmanw
Fɛɛnw ɲɛfɔli
Fɛɛn sifa n'a dantigɛli
|
Tilanyɔrɔ hakɛ |
Suguya min ka ca |
Ɲɛfɔli |
|
Dilan cogo |
Basic misiden yɛlɛmayɔrɔ |
Labɛn min donna ɲɔgɔn na ni sennafɛnw ye minw tɛ -sɔgɔ ani dugumafɛnw minw tɛ -sɔgɔ; a ma nɔgɔ ka yɛlɛma farigoloɲɛnagwɛ wagati la walisa ka lafiya sɔrɔ. |
|
Kulɛri minw be tugu ɲɔgɔn kɔ |
Fiman / Nɛrɛmuguman / Bululaman / Rose Bilen |
Kulɛri kɔrɔmanw ani minw ka bon -, olu be sɔrɔ, minw be bɛn ni sugu sifa caaman ka cɛɲa diyanyekow ye; dɛmɛ don -kulɛri kelen walima caman-kulɛri ɲɔgɔndan feereli la. |
|
Bonya dantigɛli |
A bonya bɛnnin lo (27×18×13cm) |
A ka surun ani a be se ka ta ka taga yɔrɔ wɛrɛ, yɔrɔ-mara ka mara; a ka ɲi ka taga dancɛw ni ɲɔgɔn cɛ ani a be dɔ bɔ cifɛnw ci musakaw la. |
|
Dɛmɛbaga minanw |
Jaaw, jaaw, videyow, gafew |
Fɛɛnw jaaw be sɔrɔ a kɔnɔ, u bonya be tagamasiɲɛw kɛ u kan, u be baara kɛ cogo minw na ani u be sɔrɔ magazɛnw kɔnɔ minw be dancɛw ni ɲɔgɔn cɛ ani u be mɔgɔw lasun u ka taga yɔrɔ wɛrɛw la. |
Fɛɛn jɔnjɔnw ɲɛfɔli n’u ka baarakɛcogow
Misiden ka yɛlɛma ani k’a labɛn:
Ni yɔrɔ dɔ ye min be yɛlɛma yɛlɛma, a be gastrocnemius ni soleus fasaw sɔgɔ cogo dɔ la, a be misidenw ka yɔrɔw fisaya ani ka senw fasaw lafiya.
Jɛnɲɔgɔnya labɛnni ani latilenni:
A be senkunnadenw ka tagamacogo fisaya, min bɛnnin lo sen pɛtɛnin ma, yɛlɛmayɛlɛma kojugu ani yɛlɛmayɛlɛma kojugu latilenni ma; a be se ka kɛ fana farikoloɲanagwɛ joginniw kɔ ka farikoloɲanagwɛ fɔrɔmasɔn kɛ.
Fasa lafiya ani lafiya:
A be asidi lakiti lajɛnni nɔgɔya ani fasaw ka sɔgɔsɔgɔ farigoloɲɛnagwɛ kɔ, a be farikolo yɔrɔw joli bɔli nɔgɔya, ani a be senw dimi dɔgɔya min be sɔrɔ sigiyɔrɔ jan- fɛ.
A be se ka ta ka taga yɔrɔ bɛɛ ani a ka nɔgɔ ka baara kɛ n’a ye:
A ma kan ka kɛ ko a ka gwɛlɛ ka don a la; labɛnnin lo ka baara kɛ n’a lɔra a kan dɔrɔn. A be se ka kɛ mɔgɔ daminɛbagaw fɛ ani a be se ka kɛ soo, farikoloɲanagwɛyɔrɔ ani kɛnɛma baara ye.
A be misiden fasaw sama dɔɔni dɔɔni, ka senw yɔrɔw fisaya ani ka fasaw ka tansɔn nɔgɔya
-sɛgɛsɛgɛli tɛ yɛlɛma, a be se ka lɔ cogo lafiyanin na, a be se ka kɛ mɔgɔ daminɛbagaw ye
Kulɛri caaman be se ka kɛ, u ka surun ani u be se ka ta ka taga yɔrɔ wɛrɛ, yɔrɔ-marayɔrɔ ka se ka baara kɛ ni koo caaman ye
A ka ɲi ka farikolo gwan, ka lafiɲɛ ani ka lɔcogo labɛn, a be se ka kɛ ni lamɛnbaga caaman ye
Nafa jɔnjɔn minw be sɔrɔ jamana wɛrɛw ka jago sugu la
1.Wide Rigid Demand:
A be biro baarakɛlaw datugu minw be sigi lɛrɛ caaman kɔnɔ, farikoloɲanagwɛ kanubagaw ani jamaba minw be labɛnni kɛ. Sugu ɲinini basiginin marabolo walima saan dansigili tɛ min na.
2.Ɲɛyirali dancɛ min ka dɔgɔ:
Fɛɛnw baarakɛcogo be se ka faamu ani u be ye ka gwɛ sanni-ani-u ka yɛlɛma kɔ. Videwo surunw kɔnɔkow ka nɔgɔ ka jɛnsɛn TikTok, Shopee ani yɔrɔ wɛrɛw la.
3.Sɔngɔ-ka ɲi ani a tilanin ka nɔgɔ:
Dilancogo kɔgɔnin ni dilanni caman ani minanw sɔngɔ dɔgɔman ye; gɛlɛya si tɛ feereli kɔfɛ-, a ka ɲi jamana wɛrɛw ka jagokɛla fitininw ni cɛmancɛw ma ka don sugu la joona.
4.Bɛnɲɔgɔnya barikaman:
O la, a be se ka fara juru pankurun kan, yoga nɛgɛkunbɛnnan ani rezistansi bandi kan ka kɛ farikoloɲanagwɛ pake ye min be se ka dɔ fara komandi nafa kan ani ka magazɛn SKU matrix nafa sɔrɔ.
Tagasogow: misiden yɛlɛmayɔrɔ, Sinuwa misiden yɛlɛmayɔrɔ dilanbagaw, feerekɛlaw, izini
Fɔlɔ fɔlɔɔ
LumbariA’ ye ɲiningali kɛ .
